Nước ép cần tây có tác dụng gì? Đây là một loại thức uống rất nhiều chị em yêu thích. Nó không chỉ cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết tốt cho sức khỏe mà còn có thể giúp chị em giữ được vóc dáng thon gọn bất ngờ.
Cùng INVERT tìm hiểu về những lợi ích tuyệt vời của loại nước ép cần tây trong bài viết sau đây.
1. Thành phần dinh dưỡng của nước ép cần tây
Nước ép cần tây có rất nhiều nguồn dinh dưỡng, theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong 100g cần tây chứa gần 95% nước và các vitamin, protein, chất khoáng. Vitamin K có trong cần tây rất cao, ước tính chưa 305 lượng vitamin K trong khoảng 250g cần tây.
Nguồn chất xơ có trong rau cần tây rất lớn vì thế sẽ hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa cũng như giúp đào thải độc tố được tốt hơn. Ngoài ra, chất xơ có trong cần tây sẽ giúp no lâu và hỗ trợ giảm cân tốt. Vì lý do đó nên nhiều chị em thường hay ép cần tây lấy nước uống hàng ngày để giảm cân.
Với rất nhiều thành phần tốt cho sức khỏe, nước ép cần tây trong thời gian vừa qua được rất nhiều chị em truyền tai nhau và sử dụng. Cùng tìm hiểu về những lợi ích tuyệt vời của nước ép cần tây trong phần tiếp theo của bài viết này nhé.
2. Những lợi ích tuyệt vời của nước ép cần tây
Giảm cân
Sử dụng nước ép cần tây mỗi ngày sẽ giúp chị em lấy lại vóc dáng cân đối, giảm mỡ một cách hiệu quả và an toàn. Bởi vì trong cần tây có chất xơ nên sẽ giúp hạn chế thèm ăn, no lâu hơn.
Hỗ trợ tim mạch
Trong cần tây có chất phthalide nó sẽ hỗ trợ giúp bảo vệ mao mạch cũng như điều hòa huyết áp rất tốt. Từ đó tim mạch sẽ được hoạt động ổn định, dễ chịu hơn rất nhiều cho những người có vấn đề về tim.
Trẻ hóa làn da
Các chị em sử dụng nước ép cần tây mỗi ngày sẽ cảm thấy làn da được căng bóng, trẻ hóa. Hàm lượng Kali có trong nước ép cần tây sẽ tăng cường độ đàn hồi, giúp da luôn căng tràn sức sống.
Nhuận tràng
Trong nước ép cần tây có chưa enzym vì thế sẽ hỗ trợ tăng cường axit clohydric trong dạ dày. Từ đó sẽ giúp hệ tiêu hóa được ổn định hơn, giúp nhuận tràng một cách tự nhiên nhất.
Giúp ngủ ngon
Khi bạn bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc thì có nghĩa là cơ thể bạn đang báo hiệu thiếu đi hàm lượng magie. Vì thế với nguồn magie trong nước cần tây sẽ giúp làm dễ chịu các tế bào và mô cơ, như vậy sẽ hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn, tâm trí được thư giãn và thoải mái.
Giảm viêm
Nước ép cần tây có chứa luteolin – chất gây ức chế enzyme tạo ra phản ứng viêm trong cơ thể. Mặt khác, rau cần tây chứa polyacetylene – chất có tác dụng giảm đau đối với bệnh viêm khớp.
Giảm huyết áp
Với những người đang gặp tình trạng huyết áp cao thì việc làm ổn định huyết áp bằng việc uống nước cần tây. Bởi vì trong nước ép cần tây có Phthalide - hỗ trợ lưu thông máu, giảm huyết áp, ổn định huyết áp và giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.
Cải thiện thị lực
Chúng ta biết trong cần tây có chữa nhiều vitamin, trong đó vitamin A cũng rất nhiều. Vì thế hỗ trợ rất tốt cho thị lực, giúp mắt sáng hơn. Nước ép rau cần tây sẽ là một thức uống rất tốt cho trẻ nhỏ và người già đang mắc các triệu chứng suy giảm thị lực.
Phòng ngừa ung thư
Nước ép cần tây có chứa các hợp chất chống ung thư như furanocoumarins, flavonols, axit phenolic... giúp ngăn chặn sự phát triển và hình thành các tế bào ung thư.
Giúp khớp xương khỏe mạnh
Trong nước ép cần tây có chứa hàm lượng canxi và silic cao, nó giúp xương chắc khỏe và thích hợp cho những người đang mắc bệnh về xương khớp, thấp khớp.
Dưỡng ẩm cho da
Cần tây chưa 955 nước nên khi sử dụng nước ép cần tây mỗi ngày sẽ giúp da được cung cấp lượng ẩm tốt. Da không bị khô, không sần sùi và không nổi mụn. Sử dụng thường xuyên sẽ làm da mềm mại hơn và luôn có sức sống tươi trẻ.
Ngăn ngừa tổn thương da
Bổ sung lượng cần tây vừa đủ mỗi ngày sẽ giúp cơ thể được thanh lọc, loại bỏ hết các gốc tự do có hại cho cơ thể. Từ đó ngăn chặn được các tế bào da bị tổn thương.
Làm tóc mềm mượt hơn
Trong nước cần tây ép sẽ có nhiều vitamin rất tốt cho da đầu và tóc. Hạn chế tình trạng gàu ngứa cũng như làm cho tóc luôn mềm mượt.
Hơn nữa, cần tây cũng có thể kích thích sự phát triển và cải thiện độ mềm mượt của tóc. Để có một mái tóc dày đẹp, hãy bổ sung nước ép cần tây vào thực đơn hàng ngày.
3. Những người nào không nên uống nước cần tây?
Mặc dù nước cần tây ép sẽ có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể uống được, một số người không nên uống nước ép cần tây:
- Những người đang gặp tình trạng huyết áp thấp
- Những người đang mắc bệnh liên quan đến thận
- Phụ nữ mang thai
- Người mắc bệnh ngoài da
- Nam giới đang trong độ tuổi sinh sản
Nước uống cần tây vừa rẻ tiền vừa cung cấp rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Việc sử dụng đều đặn hàng ngày sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng sức khỏe tốt hơn. Mong rằng thông tin trong bài viết sẽ giúp bạn hiểu được nước ép cần tây có tác dụng gì cũng như những lưu ý khi sử dụng.
Nguồn: Invert.vn
Gửi bình luận của bạn
(*) yêu cầu nhập
