Cách giảm độ cận tại nhà, không cần phẫu thuật hiệu quả nhất

Cận thị là một tật khúc xạ thường gặp ở mắt, nhất là lứa tuổi học sinh, sinh viên. Trong những năm gần đây, người cận thị có xu hướng tăng nhanh, gây ra nhiều cản trở trong đời sống. Do đó, cách giảm cận thị là một vấn đề được rất nhiều người quan tâm. 

Cùng INVERT tham khảo ngay những cách giảm độ cận, bài tập giảm cận nhằm hạn chế tình trạng tăng độ cận ở mắt. 

Cận thị là gì? Cận thị có giảm độ được không?

Cận thị là một tật của khúc xạ ở mắt, khiến cho người bị cận gặp khó khăn trong việc nhìn và ghi nhận các chi tiết, hình ảnh ở xa. Phải cố gắng điều tiết để thấy rõ bằng cách nheo mắt. Đây cũng được xem là một tật khúc xạ thường gặp nhất, đặc biệt là ở lứa tuổi đi học, thanh thiếu niên.

Cận thị có nhiều nguyên nhân gây ra, trong đó phổ biến nhất là do lỗi khúc xạ của mắt, khiến hình ảnh không được lấy nét đúng trên võng mạc. Điều này có thể do thừa cân, thiếu dinh dưỡng hoặc sử dụng thiết bị điện tử quá nhiều. Một số nguyên nhân khác có thể kể đến như: di truyền, hoạt động trong môi trường ánh sáng yếu, tuổi tác, chấn thương mắt, bệnh tim mạch và tiểu đường.

Cận thị có giảm độ không? Chắc hẳn đây là câu hỏi được rất nhiều bạn quan tâm. Câu trả lời là chúng ta không thể giảm độ cận mà chỉ có thể kiểm tra và giữ cho độ cận không tăng thêm hoặc kéo dài thời gian mắt tăng độ cận. Những cách như đeo kính, luyện tập mắt, thuốc nhỏ mắt… chỉ có tác dụng làm giảm quá trình tăng độ.

Để giảm độ cận thị, có thể áp dụng các phương pháp sau:

• Đeo kính cận thị: Đây là phương pháp đơn giản nhất và hiệu quả nhất để giảm độ cận thị. Kính cận thị sẽ giúp tập trung tia sáng vào mắt, từ đó cải thiện khả năng nhìn xa.
• Phẫu thuật: Nếu cận thị nghiêm trọng và không thể điều chỉnh được bằng kính cận thị, phẫu thuật có thể là giải pháp. Phẫu thuật sẽ giúp thay đổi hình dạng của mắt, cải thiện khả năng lấy nét của mắt và giảm độ cận thị.
• Tập luyện mắt: Tập luyện mắt như nhìn xa, nhìn xa gần xen kẽ, tập thở và nhắm mắt thường xuyên có thể giúp cải thiện thị lực và giảm độ cận thị.

Tuy nhiên, việc giảm độ cận thị phụ thuộc vào mức độ và nguyên nhân gây ra cận thị. Việc sử dụng kính cận thị hoặc phẫu thuật có thể giúp giảm độ cận thị trong nhiều trường hợp nhưng cũng có thể không có tác dụng đáng kể đối với một số người.

Việc tập luyện mắt có thể giúp cải thiện thị lực, nhưng không thể giảm độ cận thị. Nếu bạn có vấn đề về thị lực, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Cách giảm cận thị 1-2 độ không cần phẫu thuật

1. Đeo kính phù hợp với độ cận

Để giảm cận thị 1-2 độ mà không cần phẫu thuật, cách hiệu quả nhất là đeo kính cận đúng độ. Việc sử dụng kính phù hợp với độ cận sẽ giúp mắt điều tiết tốt hơn, quan sát rõ ràng hơn và có thể cải thiện dần tình trạng cận thị.

Do đó, bạn nên đến các cơ sở y tế có chuyên môn để được thăm khám và đo độ kính cận chính xác. Việc sử dụng kính không đúng độ có thể gây đau đầu, chóng mặt, nhìn không rõ và khiến tình trạng cận thị nặng hơn.

2. Thay đổi thói quen sống

Các thói quen sinh hoạt hàng ngày của bạn cũng có ảnh hưởng lớn đến tình trạng cận thị của bạn. Điển hình như tư thế ngồi không đúng cách và thói quen sử dụng thiết bị điện tử thông minh quá nhiều.

Bên cạnh đó, một thói quen phổ biến gây ra cận thị là ngồi quá gần màn hình hay cúi đầu quá gần mặt bàn khi đọc sách, viết bài. Khoảng cách lý tưởng từ mắt đến sách vở là khoảng 25-30cm. Vì vậy hãy sớm thay đổi thói quen này để bảo vệ đôi mắt của bạn.

Ngoài ra, bạn nên giảm thiểu thời gian sử dụng điện thoại, máy tính và cần cho mắt nghỉ ngơi sau mỗi giờ làm việc, để tránh làm mắt mệt mỏi. Việc đi ngủ sớm và tránh tiếp xúc với các thiết bị điện tử ít nhất 2 tiếng trước khi ngủ cũng giúp giảm cận thị 1-2 độ mà không cần phẫu thuật.

3. Sử dụng kính cận loại tốt

Như đã đề cập trước đó, để giảm cận thị từ 1-2 độ mà không cần phẫu thuật, phương pháp tốt nhất là sử dụng kính cận đúng độ. Tuy nhiên, việc chọn mua kính cũng cần chú ý đến chất lượng để tránh gây khó chịu cho mắt.

Để tìm kiếm những mẫu kính đẹp và chất lượng, bạn nên đến các cửa hàng uy tín và có thương hiệu đã hoạt động lâu năm. Ngoài ra, cần đọc kỹ các đánh giá trực tuyến trước khi quyết định mua hàng. 

4. Cho mắt nghỉ ngơi sau mỗi giờ đồng hồ

Một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng mỏi mắt và cận thị là do thói quen làm việc liên tục mà không cho mắt được nghỉ ngơi.

Khi đó, mắt phải làm việc với cường độ cao có thể dẫn đến tình trạng mỏi mắt và đau rát. Đối với những người bị cận thị, tình trạng bệnh sẽ ngày càng trầm trọng hơn nếu vẫn duy trì thói quen này. Để giảm cận thị, bạn nên cho mắt được nghỉ ngơi cứ sau mỗi tiếng làm việc.

Ngoài ra, để giúp cho mắt được thư giãn, bạn có thể chườm khăn lạnh, massage mắt. Hay đơn giản chỉ cần nhìn xung quanh thay vì tập trung chỉ vào màn hình máy tính, điện thoại hoặc giấy tờ.

5. Uống thuốc bổ mắt cho người cận thị

Cung cấp thêm dưỡng chất là một cách tự nhiên giảm độ cận thị hiệu quả. Ngày nay, tại các hiệu thuốc đáng tin cậy, bạn có thể dễ dàng tìm thấy các loại thuốc bổ mắt cho người cận thị.

Các thành phần chứa vitamin A, C, E, kẽm và omega 3 trong thuốc bổ mắt có thể giúp giảm độ cận thị và giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh. Để chọn loại thuốc phù hợp với bạn, bạn có thể tìm kiếm sự tư vấn từ các bác sĩ chuyên khoa hoặc dược sĩ tại hiệu thuốc tây.

6. Dùng thuốc nhỏ mắt giảm độ cận

Nếu bạn không muốn sử dụng thuốc bổ mắt để giảm độ mắt cận thì có thể cân nhắc sử dụng thuốc nhỏ mắt dành cho người bị cận thị. Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại thuốc nhỏ mắt tốt dành cho người cận thị được bán tại các cửa hàng thuốc tây. Do đó việc mua thuốc cũng trở nên dễ dàng hơn.

Nhưng trước khi sử dụng, bạn cần tìm hiểu kỹ về thành phần, tác dụng và hướng dẫn sử dụng của thuốc. Đồng thời, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ để chọn được loại thuốc phù hợp nhất cho mình.

7. Mát xa mắt để giảm cận thị

Trong thời gian gần đây, việc sử dụng các bài massage mắt để giảm cận thị 1-2 độ mà không cần phẫu thuật đã trở nên phổ biến. Trên internet nói chung và mạng xã hội nói riêng, đã xuất hiện nhiều video và bài viết hướng dẫn cách massage mắt để giảm cận thị.

Thực hiện các thao tác massage mắt còn giúp kích thích tuần hoàn máu, tăng cường hoạt động cơ vùng mắt và cải thiện thị lực. Đây là một phương pháp an toàn và hiệu quả giúp giảm cận thị mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

8. Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý

Việc thiết lập chế độ ăn uống hợp lý là một trong những phương pháp hiệu quả giúp giảm cận thị 1-2 độ mà không cần phẫu thuật. Bên cạnh lợi ích cho đôi mắt, cách giảm cận thị này còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe chung của bạn.

Tuy nhiên, nhiều người vẫn đặt câu hỏi về cách giảm cận thị bằng chế độ ăn uống. Ngoài cà rốt, thì còn nhiều loại thực phẩm khác như ớt chuông, rau xanh và cá hồi có thể giúp sáng mắt một cách hiệu quả.

9. Luyện tập nhìn đồng hồ số

Luyện tập nhìn đồng hồ mặt số là một trong những bài tập giúp giảm cận thị 1-2 độ mà không cần phẫu thuật và mang lại hiệu quả bất ngờ. Để thực hiện bài tập này, bạn cần chuẩn bị một chiếc đồng hồ mặt số. Tuy nhiên, nên sử dụng đồng hồ treo tường vừa đủ để quan sát rõ.

Để bắt đầu, hướng mắt nhìn thẳng vào số 12 trên đồng hồ, sau đó đưa mắt theo thứ tự các số từ 1 đến 12 theo chiều kim đồng hồ. Rồi lặp lại quá trình này 3 lần. Tiếp theo, thực hiện lại quá trình như vậy 3 lần nữa nhưng lần này đi theo hướng ngược lại kim đồng hồ.

Khi luyện tập, bạn cần tháo kính và mở mắt thật to, quan sát chậm rãi, không nên đưa mắt đi quá nhanh. Phương pháp này sẽ giúp xoáy tròn mắt hiệu quả, giảm tình trạng mắt mỏi sau một thời gian đeo kính cận.

10. Luyện tập nhìn xa cho đôi mắt

Việc sử dụng thuốc hoặc thay đổi chế độ ăn uống chỉ là một phần trong việc giảm thiểu tình trạng cận thị. Để phục hồi khả năng quan sát, bạn cần cho mắt tập luyện. Một trong những bài tập giúp giảm cận thị 1-2 độ mà không cần phẫu thuật là tập luyện nhìn xa.

Đầu tiên, hãy tháo kính ra và nhìn ra xa trong khoảng thời gian từ 5-10 phút. Hãy tập trung vào những vật lớn, gần mình trước, rồi sau đó chuyển dần sang nhìn những vật ở khoảng cách xa hơn. Sau khi đã quen dần với việc quan sát các vật thể lớn, hãy cố gắng tìm kiếm các chi tiết nhỏ mà thường chỉ nhìn thấy được khi đeo kính.

Bài tập này sẽ giúp mắt làm quen với việc quan sát mà không cần dùng kính và dần dần cải thiện được thị lực của người bị cận thị. Ngoài ra, để đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên thực hiện bài tập này đều đặn và kết hợp với các bài tập khác để tăng cường sức khỏe mắt.

11. Đo và cắt kính thường xuyên

Mặc dù đeo kính cận là biện pháp phổ biến để điều trị cận thị và cải thiện khả năng quan sát. Nhưng chỉ khi sử dụng đúng độ kính mới mang lại hiệu quả tốt nhất cho người bệnh. 

Theo lời khuyên của các chuyên gia, người bị cận thị nên đến bệnh viện mắt để khám và đo thị lực mỗi 3-6 tháng một lần. Việc này giúp điều chỉnh kính kịp thời cho phù hợp với độ cận. Đồng thời, hạn chế các tình trạng đau đầu, mỏi mắt, nhược thị hay lác mắt do đeo kính không đúng độ.

12. Không lạm dụng vào kính cận

Cách giảm độ cận thị không cần phẫu thuật tiếp theo có vẻ khó tin nhưng lại rất hiệu quả. Đó chính là hạn chế sử dụng kính cận quá thường xuyên.

Đối với những người cận từ 1-2 độ, chỉ nên đeo kính khi cần thiết để nhìn xa, thay vì đeo liên tục trong suốt ngày. Việc lạm dụng kính cận sẽ làm giảm khả năng điều tiết khi nhìn gần của mắt, và dần dần mắt sẽ trở nên hoàn toàn phụ thuộc vào kính.

Tuy nhiên, nếu sử dụng kính cận hợp lý, đặc biệt là đối với những trường hợp cận nhẹ từ 1-2 độ, thì điều này có thể giúp giảm cận thị hiệu quả.

Bài tập giảm độ cận cho mắt

Hãy dành chút thời gian mỗi ngày, khoảng 10 đến 15 phút để thư giãn cho đôi mắt của bạn với 10 bài tập tập cho mắt cận thị dưới đây.

Nếu thường xuyên thực hiện các bài tập này, mắt của bạn sẽ được bảo vệ tốt hơn. Đồng thời, giảm các triệu chứng khó chịu của cận thị, giúp mắt khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa tăng độ cận.

1. Chớp mắt liên tục trong vài phút

Động tác này giúp cải thiện lưu thông máu, giảm tình trạng mỏi mắt và hạn chế khô mắt do sử dụng máy tính quá nhiều. Cách thực hiện đơn giản, bạn chỉ cần chớp mắt liên tục trong vài phút. Nên lặp lại động tác này sau mỗi giờ làm việc.

Thường thì con người chớp mắt mỗi 4-6 giây. Tuy nhiên khi tập trung vào màn hình máy tính quá lâu, thời gian chớp mắt có thể kéo dài lên đến 12-15 giây. Điều này có thể gây ra tình trạng thị giác màn hình nếu không được luyện tập và thư giãn thường xuyên.

2. Áp tay vào mắt

Cách massage như này có thể cải thiện sức khỏe của mắt, đem lại sự thư giãn và giảm căng thẳng cho đôi mắt khi chúng ta cảm thấy mệt mỏi.

• Đầu tiên, bạn chà xát 2 lòng bàn tay với tốc độ nhanh để tạo nhiệt độ cho tay.
• Tiếp theo, bạn nhắm mắt, đặt 2 lòng bàn tay lên mắt và giữ như vậy trong khoảng 5 giây. Lưu ý không ấn tay và mắt.
• Sau đó, bạn lặp lại thao tác này trong khoảng 10 lần.

3. Liếc mắt theo hình

Bài tập liếc mắt giúp mắt linh hoạt hơn, không còn mệt mỏi và buồn ngủ. Cách thực hiện như sau:

• Nhìn hình vuông: Bạn hãy luyện mắt nhìn lần lượt từ đỉnh này đến đỉnh kia của hình vuông, thực hiện liên tục 5 lần.
• Nhìn hình tròn: Tiến hành xoa mạnh 2 bàn tay vào nhau để làm ấm. Sau đó, áp tay lên mắt, ngón tay phủ lên trán và gò má. Áp tay vừa phải để mắt vẫn có thể chớp được.
• Nhìn hình số 8: Bạn hãy tưởng tượng một số 8 nằm ngang mắt, đảo mắt theo hình số 8 liên tục 5 lần.

4. Bài tập nhắm chặt mắt, thư giãn trong một vài phút

Thủ thuật đơn giản này giúp mắt thư giãn hiệu quả. Bạn có thể thực hiện mọi lúc cảm thấy mắt khô, mệt mỏi khi học tập, làm việc hoặc sử dụng thiết bị điện tử liên tục. Cách thực hiện như sau: 

• Trước tiên, bạn hơi ngửa đầu ra sau, nhắm mắt lại, để tinh thần thư giãn trong 1 đến 2 phút sau.
• Sau đó, bạn từ từ mở mắt ra nếu thấy mắt vẫn còn mệt mỏi bạn có thể thực hiện như vậy thêm 1 đến 3 lần nữa.

5. Bài tập cho mắt bằng cách nhìn gần rồi nhìn xa

Để thư giãn mắt, bạn có thể tập trung nhìn vào một điểm gần trước mắt trong vài giây. Sau đó, bạn nhìn ra xa và tập trung vào một điểm trong vài giây. Lặp lại quá trình này từ 5 đến 7 lần cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái.

6. Bài tập bằng cách nhìn vào một vật màu sáng

Các chuyên gia tâm lý đã chứng minh rằng nhìn vào một đối tượng có màu sáng có thể làm giảm căng thẳng cho mắt.

Để thực hiện điều này, bạn chỉ cần đặt một đối tượng có màu sáng (tốt nhất là màu vàng nhạt hoặc xanh nhạt) ở khoảng cách 3 đến 5 mét cho đến khi cảm thấy mắt thư giãn.

7. Bài tập viết chữ bằng mắt

Bài tập này giúp làm dịu cơ mắt, tăng tính linh hoạt của mắt và cải thiện khả năng tập trung. Nên thực hiện thường xuyên sau những lúc làm việc căng thẳng nhiều giờ liên tục để đạt hiệu quả tốt nhất. Cách thực hiện như sau: 

• Đầu tiên, bạn đưa mắt nhìn vào khoảng không gian rộng hoặc bức tường ở khoảng cách hơn 3m.
• Lưu ý, đầu luôn giữ yên, đảo mắt để viết các chữ cái mà bạn tưởng tượng. Nên vẽ những chữ to sẽ có hiệu quả hơn.
• Bạn thực hiện vẽ như vậy trong khoảng 10 chữ cái.

8. Tập Yoga cho mắt

Các động tác yoga này sẽ giúp giãn cơ mắt, giúp lưu thông máu cho mắt tốt hơn, giúp mắt giảm khô và mệt mỏi. Thường xuyên thực hiện bài tập này còn giúp tăng cường sự tập trung cho mắt.

• Động tác 1: Liếc mắt từ từ đến hết cỡ sang bên phải trong khoảng 10 giây, sau đó chuyển sang bên trái. Mỗi bên 5 lần.
• Động tác 2: Nhắm mắt thật chặt rồi mở to hết cỡ. Thực hiện trong 5 lần.
• Động tác 3: Liếc mắt từ từ lên trên đến hết cỡ trong 10 giây. Sau đó liếc mắt hết cỡ xuống dưới. Thực hiện mỗi hướng 5 lần.
• Động tác 4: Liếc mắt hết cỡ theo hướng nhìn góc trên bên trái trong 10 giây. Sau đó chuyển sang góc nhìn góc dưới bên phải. Mỗi hướng 5 lần.
• Động tác 5: Đưa ngón trỏ ra phía trước mặt cách mũi khoảng 5cm. Tập trung nhìn vào ngón trỏ trong khoảng 1 phút sau đó nhắm mắt lại nghỉ ngơi.

9. Bài tập xoay tròn mắt

Động tác này giúp giảm mệt mỏi cho đôi mắt. Đồng thời, tăng tính linh hoạt và giảm căng thẳng cho mắt.

Để thực hiện, bạn nhắm mắt và giữ đầu cố định. Sau đó, từ từ xoay nhãn cầu theo chiều kim đồng hồ hoặc ngược chiều một cách chậm rãi, mỗi chiều xoay từ 7 đến 10 vòng.

10. Bài tập cho mắt bằng cách ấn nhẹ vào thái dương

Để kích thích lưu thông máu, giảm căng thẳng và mệt mỏi của mắt, hãy thực hiện bài tập này thường xuyên để cải thiện độ linh hoạt của mắt.

• Trước tiên, bạn dùng ngón giữa và ngón áp út vuốt nhẹ từ khóe mắt đến đuôi mắt. Thực hiện trong 5 lần.
• Sau đó, dùng ngón giữa và ngón áp út xoa tròn vùng huyệt thái dương một cách nhẹ nhàng trong khoảng 10 giây.
• Tiếp tục lặp lại khoảng 3 đến 5 lần.

Một số câu hỏi thường gặp khi bị cận thị

1. Cách giảm cận thị 3-4 độ tại nhà không cần phẫu thuật

Cách giảm cận thị 3-4 độ không cần phẫu thuật hay cách giảm cận thị 3-4 độ tại nhà là một trong những câu hỏi được rất nhiều bạn quan tâm. 

Thông thường, tiêu chí để đánh giá một người có bị cận nặng hay không là dựa vào thông số cận (nhẹ – trung bình – nặng). Cụ thể: 

- Cận thị nhẹ là người có độ cận nhỏ hơn hoặc bằng 3.00 độ.

- Cận thị trung bình là người có độ cận trên 3.00 độ và dưới 6.00 độ.

- Cận thị nặng là người có độ cận từ 6.00 độ trở lên.

Nếu bạn bị rơi vào trường hợp bị cận nặng. Nếu muốn giảm cận thị 3-4 độ không cần phẫu thuật thì bên cạnh những phương pháp ở trên, bạn có thể thực hiện những cách sau để ngăn chặn tình trạng tăng độ cận của mình:

• Lắp kính cận đúng độ và chọn tròng kính tốt.
• Tham khảo và áp dụng thêm các bài tập mắt giảm cận thị như nhắm mắt massage quanh mắt, đảo mắt, nhìn tập trung…
• Nên xây dựng thói quen ngồi học tập, làm việc đúng tư thế và trong điều kiện đủ sáng.
• Không lạm dụng các thiết bị máy tính, điện thoại, cân chỉnh thời gian làm việc và nghỉ ngơi khoa học
• Chú trọng chế độ dinh dưỡng mỗi ngày, ưu tiên ăn nhiều thực phẩm có chứa các loại vitamin A, vitamin C, Canxi, Crôm (gạo lứt, các loại hạt, gan động vật,…), kẽm,…

2. Khi nào thì nên mổ mắt? Có nên mổ mắt cận hay không?

Mổ mắt cận thị là một phẫu thuật thẩm mỹ, giúp cho người bị cận không phải sử dụng kính gọng hoặc kính áp tròng để nhìn thấy rõ. Nếu bạn làm việc trong những ngành yêu cầu đôi mắt tinh anh, hoặc muốn giải phóng bản thân khỏi kính, thì mổ mắt cận thị là lựa chọn thích hợp.

Tuy nhiên, cần lưu ý không nên thực hiện phẫu thuật này đối với những người dưới 18 tuổi, những người có thị lực chưa ổn định hoặc bị các bệnh lý khác ở mắt ngoài tật khúc xạ. Nếu không, hiệu quả của phẫu thuật có thể không cao.

3. Bị cận bao nhiêu độ thì nên dùng mắt kính cận?

Có rất nhiều người bị cận thị đặt câu hỏi liệu có cần phải đeo kính khi bị cận thị và độ cận thị bao nhiêu thì nên đeo kính. Việc đeo kính khi bị cận thị là cần thiết để hỗ trợ điều trị và giúp bạn có thể sinh hoạt và làm việc bình thường mà không gặp trở ngại. Người bị cận thị nên bắt đầu đeo kính ở mức độ 0.75 độ để tránh ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.

Mức độ này được xem là độ cận tối thiểu mà bạn nên đeo kính để tránh tình trạng cận ngày càng nặng hơn. Mặc dù có rất nhiều người vẫn có thể nhìn tốt ở mức độ cận thị này, nhưng đeo kính sẽ giúp tránh tình trạng cận thị ngày càng nghiêm trọng hơn.

4. Nước giảm độ cận

Nước nhỏ mắt giảm độ cận (hay còn gọi là nước mắt nhân tạo) là các loại sản phẩm được sử dụng để giúp giảm khô mắt và cải thiện độ ẩm của mắt. Đây là một giải pháp hiệu quả cho những người có vấn đề về khô mắt hoặc mắt thường xuyên bị mỏi.

Có nhiều loại nước nhỏ mắt giảm độ cận khác nhau trên thị trường, tùy thuộc vào thành phần và công dụng của từng loại. Sau đây là một số loại nước nhỏ mắt giảm độ cận phổ biến:

• Thuốc nhỏ mắt Sante FX Nhật Bản (115.000đ/ sản phẩm)
• Thuốc nhỏ mắt Sancoba Nhật Bản (78.000đ/ sản phẩm)
• Thuốc nhỏ mắt Sante PC (165.000đ/ sản phẩm)
• Thuốc nhỏ mắt Rohto Vita 40 (65.000đ/ sản phẩm)
• Thuốc nhỏ mắt 40 MK Customer (150.000đ/ sản phẩm)

5. Các bài tập cho mắt có thật sự hiệu quả?

Các bài tập cho mắt có tính chất hỗ trợ và chỉ hiệu quả đối với trường hợp cận nhẹ. Tuy nhiên, kết quả rõ rệt sẽ chỉ được thấy sau một thời gian dài thực hiện kiên trì. Mặc dù không thể khắc phục hoàn toàn tật cận thị, nhưng nếu bạn tuân thủ cách luyện tập đúng. Các bài tập có thể giúp giảm cận thị 1-2 độ mà không cần phẫu thuật.

Để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả cao, trước khi bắt đầu các bài tập cho mắt, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Bởi vì hiện nay có rất nhiều video và bài viết hướng dẫn các bài tập cho mắt. Tuy nhiên, không phải tất cả các bài tập đều tốt cho mắt, và có thể gây hại nếu thực hiện sai cách.

6. Phẫu thuật là cách giảm cận thị tốt nhất?

Hiện nay, phẫu thuật là phương pháp giảm độ cận lâu dài và duy nhất, giúp hạn chế việc phải đeo kính cận. Hiện có hai hướng phẫu thuật:

- Mổ cận thị bằng tia laser:

Phẫu thuật laser giảm cận thị sử dụng tia laser để tái tạo hình dạng giác mạc và cải thiện khả năng tập trung ánh sáng vào võng mạc. Khoảng 90% số người phẫu thuật cải thiện đáng kể thị lực. Thời gian để thị lực tốt lên là từ một đến vài ngày sau phẫu thuật và còn chưa ổn định trong tháng đầu tiên.

Phẫu thuật này an toàn và hiếm khi gặp biến chứng. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để thực hiện phẫu thuật này và cần kiểm tra chi tiết với bác sĩ trước khi quyết định.

- Phẫu thuật cấy ghép thủy tinh thể

Phẫu thuật cấy ghép thủy tinh thể là một cách giảm cận thị mới, sử dụng thủy tinh thể nhân tạo để tập trung ánh sáng vào võng mạc. Cấy ghép thủy tinh thể chỉ dành cho những người bị cận rất nặng hoặc gặp khó khăn khi đeo kính áp tròng.

Có hai loại cấy ghép thủy tinh thể chính là cấy ghép phakic và thay thế thủy tinh thể nhân tạo, phù hợp với từng trường hợp bệnh nhân khác nhau.

Trên đây là tổng hợp cách giảm độ cận tại nhà, không cần phẫu thuật mà đội ngũ INVERT chúng tôi đã tổng hợp được. Mong rằng thông qua bài viết này các bạn hoàn toàn có thể biết được cách giảm độ cận dễ dàng. Nếu có gì thắc mắc bạn cũng có thể bình luận bên dưới, chúng tôi sẽ giải đáp cho bạn.